A estrada não tem geladeira, não tem micro-ondas e não tem tempo. O sistema que me levou de 94kg a 68kg resolvendo isso na rotina real. Foi esse sistema de marmita para emagrecer na estrada que usei por anos — e que ainda uso hoje. 26 KG perdidos. Com um sistema que cabe em qualquer…
26 KG perdidos. Sem cardápio perfeito. Sem sacrifício absurdo. Era março. Aniversário chegando, Páscoa na frente, viagem com os filhos marcada. O momento mais difícil desde que resolvi mudar minha alimentação. Aprendi cedo que não existe condição ideal para começar uma dieta para emagrecer. Ela acontece na bagunça, no restaurante de posto de gasolina, no…
Nada de dieta da moda ou cardápio impossível. Veja a alimentação real que me fez perder 26kg mantendo a sanidade — e que qualquer pessoa com rotina corrida consegue seguir.